毎日仕事と韓国語勉強に明け暮れて気がついたら最後に書いた時から一年経っていて、今まで書いた内容を全て読み返してみた。そしたら今感じていることと当時感じていたことが何ら変わりなくてびっくり 今の仕事は自分に合っていないと思う。でも次これをしよ…

仕事終わり 今日は久しぶりに帰り道に心が丸かった（いつもは帰りながら信号やすれ違う人にめちゃ気力を持ってかれる） ニュートラルな状態なのかと言ったら微妙（今日は仕事で朝から常に気を張って膨大な業務を集中力と効率重視でこなした1日だった）からま…

・バウンダリーを引くこと ・どんな時も自分の心とスタンスをまっすぐ持つこと ・自分から働きかけることを怠けないこと ・変化を作り出すことを怠けないこと 明日も私の心が平穏でありますように

最近考えてること ・物事はコントロールできない ・見るもの、聞くものはとても大切。良いものを見て良い言葉を聞く。 ・思考パターンのほとんどは深層心理や過去の考え方のくせ、自分のせいじゃない ・考えることはセルフケアにもなる ・知らないうちに視野…

私は自分のペースを乱されたと感じること、人に振り回されていると感じること（大体は私一人で勝手に振り回されてる）がとても苦手。なんか気分悪いなと感じる原因はほとんどこれだったりする。 最近、「ほんとにこの時間をずっと気にしながら過ごしたいの？…

最近、本当に一気に私の周りから大切な人たちがいなくなってしまって、ずっと家に一人でいると心が動く出来事もなくて、心で感じる時間より頭で考える時間がずっと多くなってしまって気分が曇ってる。そんなこと言ってられないからお散歩したり近所のお店を…

心理カウンセリングでトラウマについて話した まだ自分の中でわかっていない部分や言語化できない部分が多いのだけど向き合っていきたいから少し整理してみる。 ↑心理士さんがまとめてくださった 私はフラッシュバックがないのでトラウマはそんなにない / 克…

私は高校3年の時に書類や作文選考を通過して大学４年間でたくさん奨学金を頂き勉強だけに集中する環境で学生生活を送ることができた。主に児童養護施設出身者だけを対象とした給付型の奨学金をいろんなところからもらうことができた。 そのことに関して施設…

最近、人に愛されてるな、なんだか私大切にされてるな？気にかけてもらってるな〜☺️と感じることが多かった。人から温かい心をもらうたびに嬉しさとありがたさの感情が溢れて胸がいっぱいになって、それをできるだけお礼のメッセージに込めようとするけど込…

今日、母のおばあさん（私のひいおばあちゃん）が亡くなった知らせが届いた。世界一強い母がすごく動揺していた。私もおばあちゃん子でおばあちゃんが大好きなので母の悲しみがよくわかる。 母子家庭で私と母はこれまで本当に色々あって、私が中３の頃、社会…

私は心に余裕がなくなることがよくあって、それは私の周りで起きていることや状況が良くても悪くてもあまり関係なくて、余裕がなくなるとただ苦しくてどう切り換えたら良いか分からなくなる。ちょうど今も人間関係でモヤモヤすることがあったことがきっかけ…

私が毎晩聴いてる大好きなポッドキャストBilingual newsで価値観の違いについて話しているのがあって結構よく思い出す。全く同じものを見てても人はそれぞれ生きてきた背景や価値観でできた泡の中にいて、その人の中ではある受け取り方が絶対で、これはある…

自分とうまく付き合っていくって簡単じゃない。メディテーション,半身浴などしながら自分と向き合う時間を毎日作っている。私はまだ22年しか生きていないけど、これまで良いことも悪いこともたくさん経験してきた。特にパンデミック後から人生のアップダウン…